O Impacto dos Jogos Online e a Importância do Jogo Responsável
Expansão dos Jogos Online
Com o aumento do acesso à internet e o uso crescente de dispositivos móveis, os jogos online se tornaram uma forma de entretenimento amplamente disponível. No entanto, essa acessibilidade também elevou os riscos de dependência, compulsão e vício. A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a dependência de jogos como um problema psicológico sério.
Como Identificar a Dependência de Jogos
Considere as seguintes perguntas para si mesmo ou para alguém que joga. Se a resposta for “sim” a alguma delas, pode ser um indício de dependência:
Você costuma jogar por mais tempo do que planejou?
Joga quando está se sentindo deprimido, ansioso ou estressado?
Fica irritado ou frustrado se não puder jogar?
Joga na esperança de recuperar perdas anteriores, em vez de jogar por diversão?
O jogo está interferindo na sua vida profissional, social ou pessoal?
Já pensou em infringir a lei para sustentar seu hábito de jogo?
Dicas para Manter o Jogo Responsável
Para jogar de forma segura e responsável, considere as seguintes recomendações:
Defina um orçamento máximo para gastar com jogos, seja ele diário, semanal ou mensal.
Estabeleça um limite de tempo para jogar e use um alarme para ajudar.
Evite jogar sob a influência de álcool ou outras substâncias.
Não jogue como uma solução para problemas financeiros ou para pagar dívidas.
Nunca peça dinheiro emprestado para jogar.
Não permita que o jogo interfira nas suas responsabilidades diárias.
Se estiver lidando com questões pessoais ou frustrações, evite usar o jogo como uma forma de fuga.
Autoexclusão em Portugal
A autoexclusão é uma medida que permite aos jogadores solicitar que as plataformas de cassino online bloqueiem seu acesso. Esse bloqueio pode ser temporário ou permanente.
Para mais informações, consulte sua plataforma de jogos ou o Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos (SRIJ) em Portugal, acessando o site www.srij.turismodeportugal.pt.
Procurando Ajuda em Portugal
Se você se identificou com uma ou mais das questões mencionadas, considere buscar apoio nas seguintes organizações:
Jogo Responsável
Instituto de Apoio ao Jogador
Linha Vida
Telefone: 1414 (dias úteis, das 10h00 às 18h00, chamada gratuita)
E-mail: 1414@sicad.min-saude.pt
Jogadores Anônimos
Site: www.jogadoresanonimos.com.pt
Telefone, Lisboa: 91 944 99 17
Telefone, Porto: 919 916 611
Considerações Finais
O jogo deve ser uma atividade prazerosa e recreativa, e não uma maneira de evitar a realidade ou enfrentar problemas. Como diz uma conhecida música, “o jogo se torna uma doença quando acreditamos que ele pode nos curar.” Siga estas orientações e aproveite o jogo de forma saudável e equilibrada!
